Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, na początku swojej drogi często popełniają różne błędy, które utrudniają im osiągnięcie celu. Poniżej przedstawiamy najczęstsze błędy, które warto unikać, aby skutecznie schudnąć, a także jak wygląda program fit6!
Najczęściej popełniane błędy kiedy chcesz schudnąć
- Pierwszym błędem jest niestety, stosowanie diety cud. Często rezygnujemy z posiłków lub drastycznie ograniczamy ich ilość, co może prowadzić do braku składników odżywczych i spowodować efekt jo-jo. Zdrowe odchudzanie wymaga zmiany nawyków żywieniowych na dłuższą metę, a nie tylko na krótką chwilę.
- Kolejnym błędem jest rezygnacja z posiłków lub skupianie się tylko na jednym rodzaju produktów. To prowadzi do braku różnorodności w diecie, co może prowadzić, jak wyżej, do braku składników odżywczych oraz do znudzenia jedzeniem. Prawidłowa dieta powinna zawierać różnorodne produkty, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
- Nieprawidłowe planowanie posiłków. Często zapominamy o posiłkach lub jemy zbyt późno, co prowadzi do podjadanie między posiłkami. Jeżeli chcesz schudnąć to prawidłowe planowanie posiłków pozwala na unikanie tych sytuacji oraz na lepsze kontrolowanie ilości spożywanych kalorii. W zależności od Twojego stylu życia warto rozplanować posiłki co kilka godzin tak aby nie doprowadzić do sytuacji, w której odstępy są za duże, a my czujemy nieustanne uczucie głodu.
- Niektórzy decydują się na stosowanie suplementów diety bez konsultacji z lekarzem czy dietetykiem, co może prowadzić do nieodpowiedniej suplementacji lub przesadzeniem z ich ilością. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla naszego organizmu.
- Ostatnim błędem jest brak aktywności fizycznej. Zdrowa dieta to tylko jeden z elementów skutecznego odchudzania, ważna jest również regularna aktywność fizyczna. Bez odpowiedniego wysiłku fizycznego trudniej jest spalić nadmiar kalorii i utrzymać prawidłową masę ciała.
Aby skutecznie schudnąć, ważne jest unikanie błędów takich jak stosowanie diety cud, rezygnacja z posiłków, brak planowania posiłków, stosowanie suplementów bez konsultacji z odpowiednią osobą czy brak aktywności fizycznej. Zdrowe odchudzanie wymaga zmiany nawyków żywieniowych, które mogą okazać się naprawdę pyszne! Razem z nami możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzięki odpowiednio dobranym suplementom i opracowanym przez nas 6 etapowym planie ustabilizujesz wagę bez efektu jo-jo.

Jakie produkty znajdują się w 6 etapowym planie fit6 Nutricode?
- Etap 1 Nutricode Inner Balance, który przeciwdziała zapaleniom.
- Etap 2-5 Nutricode Slim Extreme zawierający glukomannan o wysokiej skuteczności redukcji masy ciała.
- Etap 6 Nutricode Vitality Boost – tonifikacja.
- Nutricode Vitamins For Her, czyli trwająca dwa miesiące dieta stabilizacyjna.
No comment yet, add your voice below!